Gestire lo stress in ufficio con lo sport

Lo stress è una reazione a ciò che accade intorno , ognuno reagisce in modo diverso.

Spesso nei dipendenti lo stress è causato dal sentirsi sopraffatti dai compiti da svolgere, o dal fatto di non sentirsi all’altezza per fare al meglio la propria mansione.

Il buon leader deve capire qual’è il problema e fornire strumenti necessari per far lavorare in serenità i propri collaboratori, per evitare che il problema peggiori e che crei stati di ansia che possono poi addirittura sfociare in depressione.

“ La depressione è rabbia verso noi stessi”

Sigmund Freud

Prevenire è sicuramente più facile che curare, è sicuramente meglio agire ai primi segnali di malessere.

Quali sono le cause di stress in ufficio o in azienda in generale?

• ·        Sovraccarico di lavoro
• ·        Novità introdotte in fretta e senza un percorso di preparazione
• ·        Continui cambiamenti di direzione
• ·        Eccesso di compiti non necessari
• ·        Conflitti tra colleghi e con i superiori

Come possiamo aiutarti a ridurre lo  stress tra i tuoi collaboratori?

Possiamo venire in azienda, raccogliere le problematiche dei tuoi collaboratori, approfondire con te le esigenze aziendali e prepararti un piano di formazione e sviluppo personalizzato. Scrivici, la prima giornata di consulenza è gratuita, poi deciderai tu se continuare.

Intanto possiamo suggerirti di stimolare i tuoi collaboratori a fare attività fisica. Lo sport abbassa i livelli di stress.

Gli sportivi professionisti devono imparare a gestire lo stress durante le competizioni, e questa competenza si acquisisce allenandosi e seguendo i consigli del coach. Nessuno nasce con l’attitudine a gestire lo stress, ma lo impara con l’esperienza.

Vi abbiamo parlato in un altro articolo dei benefici del personal trainer aziendale.

In alcune aziende, invece,  si incentivano i lavoratori che raggiungono il posto di lavoro in bicicletta o a piedi, questo tipo di esercizio giornaliero, contribuisce a dissipare le emozioni negative.

Infine, è bene ricordare sempre che i  collaboratori hanno anche una vita privata, con i suoi problemi e soddisfazioni. Non dimenticatelo se volete creare un ambiente di lavoro positivo.

Le persone saranno più produttive al lavoro se date delle piccole concessioni perchè loro possano anche dedicarsi alla loro vita privata.

Fate in modo che amino il proprio lavoro e che non provino stress venendo in ufficio.

Lo stress deve essere una forza motrice potente, non un ostacolo.

(Bill Phillips)